小学生フケ評判情報

中学生のフケの原因は思春期だから・・?

中学生になってくるとフケがだんだん増えてきたと
悩んでいる方は多いようです。

うちの娘はまだ小学生ですがフケで毎日悩んでいました。
最近の子供は20年前に比べると成長が早く
小学生高学年にもなれば中学生と同じ位の体格になる子も多くいます。
思春期にさしかかっているのだと思います。

フケが出る原因は様々ですがホルモンのバランスにも
関係があるという事です。

思春期はホルモンが活発に分泌される時期なので
何か関係があるのかも知れませんね。
このページでは中学生や小学生の思春期に
フケが出る原因について調べてみました。

<思春期のフケの原因>

・頭皮の洗いすぎまたは洗い残しがある
・ドライヤーをかけない
・紫外線
・乾燥肌
・偏った食生活
・睡眠不足
・ストレス ・ホルモンバランスの乱れ

思春期にストレスを受けやすいのもフケの原因?

フケが出る原因は様々ですが思春期の子供のフケは
少し違った原因があるようです。

・頭皮の洗いすぎまたは洗い残し
シャンプーの時にフケを気にするあまり過剰に洗ってしまうと
それが刺激となって頭皮の角質がはがれてしまうことがあります。
するとはがれた角質がフケとなって目立つようになります。

またきちんとシャンプーができていなくて皮脂などの汚れを
洗い残してしまうと皮膚にもともといる常在菌が過剰に増え
皮脂がさらに増えるという悪循環に陥ります。

その結果脂っぽい塊のフケが出て頭皮がべたべたした状態になってしまいます

・ドライヤーをかけない
髪を洗った後にドライヤーをかけないで放置していると
フケの原因になります。さらに生乾きの状態で寝てしまうと
カビの原因にもなり頭皮環境を悪くしてしまい
フケが出てしまう事になります。

・紫外線
思春期の子供はスポーツや部活などで外で活動することが多いですが
その時にきちんと紫外線対策をしていないと乾燥肌の原因になります。

肌が乾燥するとバリア機能を整えようと過剰に皮脂を分泌するようになります。

頭皮も顔と同じようにターンオーバーを繰り返して古い細胞から
新しい細胞へと入れ替わっています。
紫外線対策はターンオーバーを整えるために大切なことだと言えます。

・乾燥肌
乾燥肌は肌の潤い成分がどんどん逃げていく状態です。
原因は先程の紫外線や空気の乾燥やエアコンのきいた部屋の中に長時間いるのもよくありません。
また過剰なシャンプーのし過ぎも原因です。

・偏った食生活
栄養バランスの乱れ頭皮環境を悪くしてしまいます。
脂質の多い食べ物を食べ過ぎたり、野菜を食べないと
新陳代謝も悪くなり健康は肌でいることはできません。

たんぱく質、ミネラル ビタミン 糖質をバランス良く摂るようにし
甘いお菓子やジュース、スナック菓子などはなるべく控えるようにしましょう。

・睡眠不足
中学生は部活や塾、テスト勉強など忙しく夜寝るのが遅くなると思います。

睡眠を十分にとれていないとホルモンのバランスを崩し肌荒のげんいんになります。
従って頭皮の環境も悪くなってしまいます。

出来るだけ早くベッドに入れるように工夫をし、スマホやタブレットも
寝る2時間前には見ないようにするのが良いです。

スマホやタブレットのブルーライトは脳に刺激をあたえ眠りにくくなる作用があります。

・ストレス
思春期の子供は体や心が大人に変わっていくうえで
日常の生活にストレスを抱えることが多くあります。
例えば友達との何気ない言葉に傷ついたり、家族間のいざこざ、勉強のことなど
、 脳が成長する段階の途中にあるためちょっとしたことにも傷ついたり
悩んだりしてしまいます。

ストレスは上手に解消できるよう家族も力になれるとよいと思います。

・ホルモンバランスの乱れ
思春期の子供は大人へと成長する段階で体にも大きな変化があります。
男子は男性ホルモンが活発になり、女子は女性ホルモンが活発になって
ホルモンのバランスが乱れやすくなります。

するとニキビやフケが出やすくなったり
肌環境も悪くなってしまいます。

食事のバランスを整えたり、睡眠を十分とったりして生活習慣を整えて
改善するように心がけましょう。

まとめ

中学生のフケが出る原因は大人のフケとは少し違う部分も
あることが分かりました。

思春期に入るためホルモンバランスが乱れたり、大人よりもストレスを感じやすくなるのも
フケの原因
なのですね。

バランスの良い食事を作ってあげたり生活習慣を見直せるよう
親がサポートできたら良いですね。

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